CANTIENICA®-Methode

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Die Entstehung

Die CANTIENICA® – Methode für Körperform und Haltung wurde von der Schweizerin Benita Cantieni entwickelt. Sie war äußerst erfolgreiche Journalistin, bevor sie sich der Erforschung des hochentwickelten Kraftwerks Mensch verschrieb. 1997 gr

ündete sie die CANTIENICA®-Methode für Körperform & Haltung, die sie beständig weiterentwickelt und in zahlreichen Büchern und anspruchsvollen Ausbildungsprogrammen weiter gibt. Als Pionierin in der Erforschung des Beckenbodens erkannte Cantieni theoretisch und praktisch, dass die unbeschwerte Bewegungsfähigkeit von der Integration der Beckenboden-, Becken- und Hüftmuskulatur in alle Bewegungsabläufe abhängt.

Der CANTIENICA®-Methode liegen völlig neuartige Prämissen zugrunde, aus denen sich das logische, evolutionäre Körperkonzept herleitet. Cantienis Forschung entstammt zunächst ihrer eigenen Körperwahrnehmung. Ihre Körpererfahrungen sind indes für jeden Menschen reproduzierbar, ihre Erkenntnisse werden täglich von tausenden von Anwenderinnen und Anwendern bestätigt. Durch Gesundheit, Wohlbefinden und Ausstrahlung.

Homo Cantienica

Das CANTIENICA®-Konzept räumt mit alten Zöpfen aus Da Vincis Zeiten auf, es läutet einen Paradigmenwechsel ein. Während die etablierte Anatomie in medizinischen Lehrbüchern von verstorbenen, zumeist greisen Menschen ausgeht, begründet Cantieni ihre Thesen auf dem lebendigen, mess- und wahrnehmbaren Körpergebrauch. Bewegt der Mensch sich anatomiekonform, lassen sich Krümmungen, Senkungen, Deformationen, Abnützungen und Degenerationen vermeiden oder weitgehend kurieren. Wie bei einer komplexen Maschine hängt die Lebensdauer der Gelenke, Organe, Muskeln, Sehnen, Bänder, Nerven etc. vom sorgfältigen Gebrauch ab. Die CANTIENICA®-Methode lehrt den adäquaten Gebrauch des Körperguts. Mit dieser Gebrauchsanweisung funktioniert der Körper besser, länger, geschmeidiger.

Für wen eignet sich die CANTIENICA®-Methode?

Die Methode eignet sich für Menschen jeden Alters. Mit 67 erobern Sie die verloren geglaubte Spannkraft und Bewegungsfreude zurück. Mit 24 beugen Sie den Spuren der Zeit vor. Sie bestimmen Tempo und Rhythmus. In kleinen Gruppen trainieren Anfänger und Fortgeschrittene, Frauen und Männer unter individueller Betreuung. Die Methode bringt schnell sichtbare, spürbare, messbare Resultate, mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensenergie. Sie gewinnen Vertrauen in Ihre Körperintelligenz, gewinnen Ausstrahlung und Selbstbewusstsein – unabhängig von Alter, Größe und Gewicht. Sie erreichen ein Gefühl für Ökonomie, Koordination und Schönheit durch den anatomisch richtigen Gebrauch Ihres Körpers.

Die anatomische Präzision

Das Fundament der entspannten Aufrichtung und der gesunden Wirbelsäule ist das Becken. Es wird in der CANTIENICA®-Methode ideal ausgerichtet, mobilisiert und in der gesamten Becken- und Beckenbodenmuskulatur vernetzt. Jede einzelne CANTIENICA®-Übung integriert so den gesamten Körper von Sohle bis Scheitel. Die Wirbelsäule wird durch das Kräftigen der autochthonen Muskulatur aufgerichtet und gestützt. Flacher Bauch, entspannte Schultern, wohlgeformte Arme ergeben sich praktisch als logische Nebenwirkung.

Das Repertoire umfasst über 500 Übungen. Jede Übung trainiert Haltung, Tiefenmuskulatur und Beweglichkeit. Jede Übung ist sicher für die Gelenke und die Wirbelsäule. Jede Übung lässt sich an die Möglichkeiten und Fähigkeiten der oder des Übenden anpassen.

Sie möchten mehr über die CANTIENICA®-Methode erfahren? Sie finden viele interessante Informationen auf http://www.cantienica.com oder natürlich bei mir. Doch um die Methode zu verstehen muss man sie erlebt haben. Trauen Sie sich sie auszuprobieren!

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